Vélo de chrono ou vélo de route en triathlon ? Test grandeur nature sur 90 km et 1600 m D+ autour du lac de Serre-Ponçon : à puissance égale, le vélo de chrono gagne 5 minutes. Même en parcours vallonné, l’aérodynamisme fait clairement la différence sur le plat et les descentes.
Le coaching humain reste supérieur à l’IA pour progresser durablement : intelligence émotionnelle, adaptation, correction technique, motivation et accompagnement global. Voici pourquoi un coach sportif fait encore la différence aujourd’hui.
Depuis que je fais du triathlon, ça sonne comme une injonction et je me rends compte que je ne suis pas le seul en discutant avec mes sportifs en suivi coaching. Cette consigne peut même mettre une forme de pression tout comme la performance, mais avec en plus la difficulté à mesurer cette notion floue … Lire la suite Au fait, ça veut dire quoi « prendre du plaisir » ?
L’IA transforme le coaching sportif, mais elle ne remplace pas la relation humaine ni l’accompagnement personnalisé. Les vrais coachs se distinguent par leur expérience, leur pédagogie et leur capacité d’adaptation. Utilisée intelligemment, l’intelligence artificielle devient un outil puissant, sans remplacer l’expertise humaine indispensable à la performance.
Je le répète régulièrement sur mes stages à Tenerife et dans les Alpes : oui, avec les mains sur les cocottes, vous êtes peut-être plus relâchés au niveau des épaules et de la nuque, vous voyez loin devant sans avoir à lever la tête mais ça ne vaut pas le coup car c'est dangereux et … Lire la suite ⚠️ Vous faites sûrement cette erreur en descente
1️⃣ Progressivité Augmenter les intensités et les durées vraiment petit à petit que vous soyez débutants, en reprise ou parfois à l’entame d’un nouveau cycle d’entraînement. Accepter que la forteresse que vous êtes en train de bâtir prend du temps et que, pour le moment, vous n’êtes pas au même niveau que ceux qui ont … Lire la suite 🏅 LES 15 RÈGLES D’OR DE L’ENTRAINEMENT
Rejoignez les stages privés à Tenerife : entraînement en pente, altitude du Teide et paysages volcaniques pour progresser en trail et cyclisme.
Découvrez pourquoi Tenerife est la destination idéale pour l’entraînement à la chaleur. Climat printanier toute l’année, microclimats volcaniques et conditions optimales : améliorez votre endurance, votre volume sanguin et votre performance grâce à un stage privé et un coaching exclusif.
Boostez votre vitamine D, améliorez force, récupération et motivation grâce à la lumière naturelle en stage privé et coaching exclusif pour performer toute l’année.
Stages vélo, trail et triathlon avec 0% de blessés : entraînement individualisé, progression garantie et objectifs atteints.
ROMAIN GARCIN 