Grâce à un coaching personnalisé, Matthieu a gagné 25 % de puissance en 6 mois, dépassant les 5 W/kg. Entraînement structuré, conseils nutritionnels et stages intensifs lui ont permis d’atteindre un nouveau niveau en cyclisme Gran Fondo. Objectif : performance durable, progression continue et plaisir sur le vélo.
Dans le monde des sports d’endurance, les gadgets sont partout. Pourtant, la majorité n’a aucune efficacité prouvée. Pour progresser durablement, rien ne vaut les piliers fondamentaux : entraînement de qualité, sommeil réparateur et nutrition adaptée. Méfiez-vous des effets de mode.
En route vers leurs grands défis 2025, mes athlètes repoussent leurs limites. La constance forge leur base, mais certaines séances, intenses et stratégiques, réveillent une force insoupçonnée. Je l’ai vécu en 2015, avant mon premier Ironman : une journée d’effort extrême m’a transformé.
Le coaching personnalisé est-il trop cher ou est-il l'investissement le plus rentable ? Quels gains de puissance et quels sont les coûts par watt du matériel et du coaching ? Quel budget pour une saison de compétitions de vélo ou de triathlon ?
Arnaud, 30 ans, se lance dans le triathlon après avoir pris 15 kg. Il ne se blesse plus grâce à un coaching adapté. En un an, il progresse rapidement en vélo et running. En 2025, il vise son premier Ironman à Nice.
Vincent, ancien pilote de moto, a transformé ses performances en VTT grâce à un coaching personnalisé. Il a augmenté sa PMA de 80 watts, décroché des contrats et remporté des titres majeurs. Optimisez votre progression avec un entraînement adapté à votre rythme !
Jean-Phi, un triathlète débutant, a souhaité se préparer pour l'Ironman de Barcelone avec un coaching personnalisé. Après 33 semaines d'entraînement structuré avec un volume modéré, il a terminé la course en 11h30, dépassant ses attentes. Sa progression impressionnante en vélo après une adaptation rapide souligne l'importance d'une préparation adaptée.
Challenge Mogán Gran Canaria, une bonne nouvelle quand même : un an après que la mort n'ait pas voulu de moi, que mes vertèbres aient été fracturées, que mon fessier ait été désinséré et mes muscles écrasés, je cours maintenant encore plus vite après la 🏊♂️ et le 🚴♂️
Podcast Devenir Triathlète #381 Du premier Ironman à la professionnalisation : l’odyssée de Romain Garcin
Venez passer quelques jours avec moi dans les Alpes du Sud pour vous entraîner, reconnaître des courses ou simplement explorer la région. Séjours sur mesure et coachings privés adaptés à vos besoins, ainsi qu'une formule avec hébergement inclus dans un appartement offrant une vue magnifique.
ROMAIN GARCIN 