Tenerife offre des couchers de soleil spectaculaires, idéals après des sorties vélo ou trail face à l’océan ou en montagne. Profitez de stages et vacances sportives personnalisées, flexibles et adaptées à votre niveau, en solo, entre amis ou en famille, avec conseils locaux et parcours sur-mesure.
Sophie, triathlète passionnée, cherchait un coaching triathlon plus humain et adapté à sa vie de maman active. Ensemble, nous avons repensé sa préparation Ironman avec des entraînements ciblés et équilibrés. Une belle aventure sportive faite de persévérance, d’émotions et de réussite grâce à un accompagnement personnalisé et bienveillant.
10 ans de triathlon, plus de 4000 heures de vélo et zéro souci mécanique en compétition ! Découvrez mes conseils pratiques pour éviter crevaisons, problèmes de freins ou de transmission. Vérification, entretien et astuces clés pour un vélo fiable le jour J et à l’entraînement.
Grâce à un coaching personnalisé, Matthieu a gagné 25 % de puissance en 6 mois, dépassant les 5 W/kg. Entraînement structuré, conseils nutritionnels et stages intensifs lui ont permis d’atteindre un nouveau niveau en cyclisme Gran Fondo. Objectif : performance durable, progression continue et plaisir sur le vélo.
Dans le monde des sports d’endurance, les gadgets sont partout. Pourtant, la majorité n’a aucune efficacité prouvée. Pour progresser durablement, rien ne vaut les piliers fondamentaux : entraînement de qualité, sommeil réparateur et nutrition adaptée. Méfiez-vous des effets de mode.
En route vers leurs grands défis 2025, mes athlètes repoussent leurs limites. La constance forge leur base, mais certaines séances, intenses et stratégiques, réveillent une force insoupçonnée. Je l’ai vécu en 2015, avant mon premier Ironman : une journée d’effort extrême m’a transformé.
Le coaching personnalisé est-il trop cher ou est-il l'investissement le plus rentable ? Quels gains de puissance et quels sont les coûts par watt du matériel et du coaching ? Quel budget pour une saison de compétitions de vélo ou de triathlon ?
Arnaud, 30 ans, se lance dans le triathlon après avoir pris 15 kg. Il ne se blesse plus grâce à un coaching adapté. En un an, il progresse rapidement en vélo et running. En 2025, il vise son premier Ironman à Nice.
Vincent, ancien pilote de moto, a transformé ses performances en VTT grâce à un coaching personnalisé. Il a augmenté sa PMA de 80 watts, décroché des contrats et remporté des titres majeurs. Optimisez votre progression avec un entraînement adapté à votre rythme !
Jean-Phi, un triathlète débutant, a souhaité se préparer pour l'Ironman de Barcelone avec un coaching personnalisé. Après 33 semaines d'entraînement structuré avec un volume modéré, il a terminé la course en 11h30, dépassant ses attentes. Sa progression impressionnante en vélo après une adaptation rapide souligne l'importance d'une préparation adaptée.
ROMAIN GARCIN 