L’analyse des données d’entraînement est essentielle pour optimiser la performance, mais leur interprétation demande du recul. Un suivi efficace combine chiffres, expérience et échanges humains pour éviter les biais des modèles numériques et ajuster l’entraînement de manière pertinente.
Commencer la natation, le vélo ou le running après 25 ans demande des efforts considérables, et l'écart avec ceux qui ont nagé jeunes reste marqué. Pourtant, progresser reste un défi passionnant. Conscient de ses limites, l'adulte peut explorer son potentiel, se surprendre et savourer chaque progrès. L’important est d’adopter une approche adaptée et réaliste.
Les réseaux sociaux regorgent de contenus sportifs, souvent de piètre qualité. Conseils douteux, mise en scène mensongère, quête de clics : l’authenticité se perd. Après 10 ans dans le triathlon, je reste critique, étudiant du sport, conscient des dérives et engagé à transmettre un savoir réaliste et adapté.
Après plusieurs années perturbées, 2024 a enfin été une saison réussie avec 1100 heures d'entraînement. Malgré des défis physiques résiduels, la motivation et la passion pour le triathlon restent intactes.
Qu'est-ce qui fait les points forts de mes coachings vélo et triathlon ? Quelles sont les différences entre un coaching sur-mesure avec un service haut de gamme et des expériences de coaching décevantes ou des applications/IA ?
Le coaching personnalisé est-il trop cher ou est-il l'investissement le plus rentable ? Quels gains de puissance et quels sont les coûts par watt du matériel et du coaching ? Quel budget pour une saison de compétitions de vélo ou de triathlon ?
Arnaud, 30 ans, se lance dans le triathlon après avoir pris 15 kg. Il ne se blesse plus grâce à un coaching adapté. En un an, il progresse rapidement en vélo et running. En 2025, il vise son premier Ironman à Nice.
Vincent, ancien pilote de moto, a transformé ses performances en VTT grâce à un coaching personnalisé. Il a augmenté sa PMA de 80 watts, décroché des contrats et remporté des titres majeurs. Optimisez votre progression avec un entraînement adapté à votre rythme !
Jean-Phi, un triathlète débutant, a souhaité se préparer pour l'Ironman de Barcelone avec un coaching personnalisé. Après 33 semaines d'entraînement structuré avec un volume modéré, il a terminé la course en 11h30, dépassant ses attentes. Sa progression impressionnante en vélo après une adaptation rapide souligne l'importance d'une préparation adaptée.
Challenge Mogán Gran Canaria, une bonne nouvelle quand même : un an après que la mort n'ait pas voulu de moi, que mes vertèbres aient été fracturées, que mon fessier ait été désinséré et mes muscles écrasés, je cours maintenant encore plus vite après la 🏊♂️ et le 🚴♂️
ROMAIN GARCIN 