Étiquette : entrainement

Trop cher le coaching ?!

par Romain Garcin, publié dans PRATIQUE

Le coaching personnalisé est-il trop cher ou est-il l'investissement le plus rentable ? Quels gains de puissance et quels sont les coûts par watt du matériel et du coaching ? Quel budget pour une saison de compétitions de vélo ou de triathlon ?

La transformation d’Arnaud : perdre du poids et se lancer dans les triathlons Ironman

par Romain Garcin, publié dans PRATIQUE

Arnaud, 30 ans, se lance dans le triathlon après avoir pris 15 kg. Il ne se blesse plus grâce à un coaching adapté. En un an, il progresse rapidement en vélo et running. En 2025, il vise son premier Ironman à Nice.

Comment Vincent a boosté ses performances : +80 Watts en 6 mois

par Romain Garcin, publié dans PRATIQUE

Vincent, ancien pilote de moto, a transformé ses performances en VTT grâce à un coaching personnalisé. Il a augmenté sa PMA de 80 watts, décroché des contrats et remporté des titres majeurs. Optimisez votre progression avec un entraînement adapté à votre rythme !

Réussir son premier Ironman : l’exemple de Jean-Phi

par Romain Garcin, publié dans PRATIQUE

Jean-Phi, un triathlète débutant, a souhaité se préparer pour l'Ironman de Barcelone avec un coaching personnalisé. Après 33 semaines d'entraînement structuré avec un volume modéré, il a terminé la course en 11h30, dépassant ses attentes. Sa progression impressionnante en vélo après une adaptation rapide souligne l'importance d'une préparation adaptée.

Le triathlon, il a changé. La fin ?

par Romain Garcin, publié dans PRATIQUE

Challenge Mogán Gran Canaria, une bonne nouvelle quand même : un an après que la mort n'ait pas voulu de moi, que mes vertèbres aient été fracturées, que mon fessier ait été désinséré et mes muscles écrasés, je cours maintenant encore plus vite après la 🏊‍♂️ et le 🚴‍♂️

Le pouvoir des séances SST pour rouler vite plus longtemps en vélo

par Romain Garcin, publié dans PRATIQUE

Les entraînements SST sont ce genre de sessions avec lesquelles vous en avez pour votre argent. Le SST va considérablement majorer vos progrès et vos performances.