Jean-Phi, un triathlète débutant, a souhaité se préparer pour l'Ironman de Barcelone avec un coaching personnalisé. Après 33 semaines d'entraînement structuré avec un volume modéré, il a terminé la course en 11h30, dépassant ses attentes. Sa progression impressionnante en vélo après une adaptation rapide souligne l'importance d'une préparation adaptée.
Challenge Mogán Gran Canaria, une bonne nouvelle quand même : un an après que la mort n'ait pas voulu de moi, que mes vertèbres aient été fracturées, que mon fessier ait été désinséré et mes muscles écrasés, je cours maintenant encore plus vite après la 🏊♂️ et le 🚴♂️
Podcast Devenir Triathlète #381 Du premier Ironman à la professionnalisation : l’odyssée de Romain Garcin
Venez passer quelques jours avec moi dans les Alpes du Sud pour vous entraîner, reconnaître des courses ou simplement explorer la région. Séjours sur mesure et coachings privés adaptés à vos besoins, ainsi qu'une formule avec hébergement inclus dans un appartement offrant une vue magnifique.
Le coaching individualisé est le plus adapté pour atteindre ses objectifs de manière efficace grâce à de meilleurs résultats et des progrès plus durables.
Avec Baptiste qui a fondé Sophrologie Sport & Quotidien et qui m'a aidé à me remettre en selle avec un état d'esprit renouvelé après mon burnout en 2019. Aujourd'hui, j'utilise en partie ces outils avec certains sportifs en coaching quand ils sont en demande ou lorsque je sens que c'est nécessaire pour, par exemple, débloquer … Lire la suite Interview sophrologie et prépa mentale
Comment profiter de l'association du jeûne dans une coupure sportive pour passer un cap dans votre entraînement et être en meilleure santé ?
Les entraînements SST sont ce genre de sessions avec lesquelles vous en avez pour votre argent. Le SST va considérablement majorer vos progrès et vos performances.
Mais en fait pourquoi faire de la compétition ? Les compétitions sont-elles le nec plus ultra, l’alpha et l’oméga pour le sportif (a fortiori de haut niveau) ?
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ROMAIN GARCIN 